Bewegung & Fitness
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Aroha ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Fitness kombiniert. Es fördert Ausdauer, Kraft und Koordination, während es gleichzeitig Spaß macht und die Stimmung hebt. Die Bewegungen sind einfach und für alle Fitnesslevels geeignet.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: A. Aebersold-Graf-
Bodytoning ist ein ganzheitliches Workout, das darauf abzielt, die Muskulatur zu straffen und zu formen. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um den Körper zu kräftigen und die Fitness zu verbessern. Ideal für alle, die ihre Körperkonturen optimieren möchten.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: A. Aebersold-Graf-
Stretching Fayoga ist eine Kombination aus Dehnübungen und Yoga-Elementen, die Flexibilität, Entspannung und Körperbewusstsein fördert. Es hilft, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu lockern, während es gleichzeitig die Atmung und Achtsamkeit stärkt. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: A. Aebersold-Graf-
Erreiche deine Ziele mit individuellem Personaltraining!
Ob Pilates, Bauch-Beine-Po, Bodytoning, Aroha, Stretching oder Schmerztherapie – oder ein ganz anderes Training nach deinen Bedürfnissen. Teile mir deine Wünsche mit oder wir finden gemeinsam den passenden Mix.Mit Spass und Motivation überschreiten wir deine Komfortzone, um echte Ergebnisse zu erzielen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg – Muskelkater und Erfolg inklusive!
Mach den ersten Schritt und melde dich an!
Kosten: 120 Fr
(KK-Anerkennung*)
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: A. Aebersold-Graf-
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Körpermitte stärkt, Flexibilität fördert und die Haltung verbessert. Es kombiniert kontrollierte Bewegungen mit Atemtechniken und ist für alle Fitnesslevels geeignet.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: A. Aebersold-Graf-
Bauch-Beine-Po ist ein gezieltes Workout, das die Muskulatur in diesen drei Bereichen stärkt und formt. Es verbessert die Fitness, strafft die Körperkonturen und fördert die allgemeine Beweglichkeit. Ideal für alle, die gezielt an diesen Körperregionen arbeiten möchten.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: A. Aebersold-Graf-
Yoga Therapie (YT) ist eine anerkannte komplementärtherapeutische Methode, die ganzheitlich wirkt und gesundheitsfördernde Prozesse auslöst. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Veränderungswünschen. YT kann präventiv oder ergänzend zu schulmedizinischen Behandlungen eingesetzt werden. Entsprechend deinen persönlichen Ressourcen und Zielen werden angepasste Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen ausgewählt, die zu Hause geübt werden können.
Mehr Informationen findest du hier.
Kosten: 130 Fr
(KK- und EMR-Anerkennung*)
Dauer: 60 - 75 Min.
Therapeutin: Regula Nussbaum* Diese Behandlungen sind von einigen Zusatzversicherungen der Krankenkasse anerkannt. Kläre bitte selbstständig ab, ob auch deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.
