Therapie-Angebote
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Aroha ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das Elemente aus Tanz, Kampfkunst und Fitness kombiniert. Es fördert Ausdauer, Kraft und Koordination, während es gleichzeitig Spaß macht und die Stimmung hebt. Die Bewegungen sind einfach und für alle Fitnesslevels geeignet.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
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Bauch-Beine-Po ist ein gezieltes Workout, das die Muskulatur in diesen drei Bereichen stärkt und formt. Es verbessert die Fitness, strafft die Körperkonturen und fördert die allgemeine Beweglichkeit. Ideal für alle, die gezielt an diesen Körperregionen arbeiten möchten.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
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Bodytoning ist ein ganzheitliches Workout, das darauf abzielt, die Muskulatur zu straffen und zu formen. Es kombiniert Kraft- und Ausdauerübungen, um den Körper zu kräftigen und die Fitness zu verbessern. Ideal für alle, die ihre Körperkonturen optimieren möchten.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
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Im Coaching begleite ich dich durch gezielte Fragen zur Selbstreflexion und Handlungsplanung. In der Beratung biete ich dir fachliche Unterstützung, um deine Herausforderungen zu meistern.
"Du findest deine Lösung – ich bringe meine Ideen ein!"
Wir reflektieren auf Augenhöhe – ich bin deine neutrale, ehrliche Sparringpartnerin. Ob berufliche Neuorientierung, Bewerbungen oder persönliche Krisen – ich reiche dir meine Hand. Wir starten dort, wo du stehst, in deinem Tempo.
Bist du bereit, Altes loszulassen und Neues zu wagen?
Kosten: 130 - 150 Fr / h
Dauer: 60 – 90 Min.
Therapeutin: Daniela Zaugg
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Mit einem klaren Blick, viel Empathie & aus eigener Erfahrung, unterstütze ich dabei, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen, Rückschläge zu meistern & neue Perspektiven zu entwickeln.
In meiner energetischen Arbeit, begleite ich Menschen, in Kontakt mit ihrer inneren Kraft zu kommen. Ich arbeite intuitiv, feinfühlig - auf körperlicher, emotionaler & energetischer Ebene.
Ziel ist es, Blockaden zu lösen, den Energiefluss zu harmonisieren & Raum für Selbstheilung zu schaffen, die Lebensqualität zu erhöhen, indem mehr Leichtigkeit einzieht & Erfolg zum täglichen Lebensinhalt wird.
Kosten: 135 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Sandra Bülling
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Die biodynamische Craniosacral Therapie ist eine ganzheitliche, sanfte Körpertherapie. Sie dient der Förderung und Unterstützung des gesamten Gesundheitszustandes, auf körperlicher, psychischer, emotionaler und sozialer Ebene. Wie zur Unterstützung der Rehabilitation nach Operationen, Krankheiten und Unfällen (Schleudertrauma), zur Schmerzlinderung, zur Förderung der Eigenregulation der Organe und des Lymph- und Hormonsystems, zur Stärkung des Immunsystems, bei Erschöpfungszuständen, Schlafstörungen, Traumata oder einfach zur Prophylaxe, Tiefenentspannung und Erhöhung der Lebensqualität.
Mehr: www.craniosuisse.ch
Kosten: 138 Fr / h (KK- und EMR-Anerkennung*)
Dauer: 75 - 90 min.
Therapeutin: Anita Berger
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Diese besondere Ganzkörper-Öl-Massage mit geschliffenen Edelsteinen wurde speziell für Frauen geschaffen, um eine wohltuende Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.
In dieser Zeit darfst du ganz bei dir ankommen und deine weiche, empfangende Yin-Seite spüren. Die sanften, gleichmässigen und fliessenden Berührungen laden dich ein, tief zu entspannen und vollkommen loszulassen.
Die heilsamen Schwingungen der Edelsteine wirken unterstützend, damit du neue Kraft schöpfen und dich regenerieren kannst.
Kosten: 108 Fr
Dauer: 70 Min.
Therapeutin: Sandra Pfyffer
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Ständiger Leistungsdruck kann zu Erschöpfung, Schlafstörungen und innerer Unruhe führen. Mein Gesundheitscoaching unterstützt Menschen mit Stress- und Überlastungssymptomen dabei, wieder zu mehr Ausgeglichenheit zu finden. Mit einfachen, alltagstauglichen Entspannungsmethoden wie der Progressiven Muskelrelaxation begleite ich Sie auf dem Weg zu besserem Schlaf, mehr Energie und innerer Ruhe – für eine langfristig gesunde Lebensweise und neue mentale Stärke.
Kosten: 130 Fr
Dauer: 60 - 90 Min.
Therapeutin: Annemarie Balsiger
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Hypnose ist ein Zustand tiefster Entspannung von Körper und Geist. In diesem gelangst du zu deinem Unterbewusstsein, wo alle Bilder, Gefühle, Empfindungen, usw. verschiedener Erlebnisse deines Lebens gespeichert sind. Durch das Arbeiten mit dem Unterbewusstsein, können verschiedene Anliegen (Probleme) angegangen und gelöst werden. Negative Ereignisse können positiv "überschrieben" werden und Blickrichtungen geändert werden. Hypnose kann in allen Lebenssituationen weiterhelfen.
- Ängste
- Suchtverhalten
- Gewichtskontrolle
- Physische und Psychische Belastungen
Kosten: 130 - 170 Fr
Dauer: 60 - 90 min. (inkl. zwei Nachgespräche)
Therapeutin: Verena Friedli
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Stretching Fayoga ist eine Kombination aus Dehnübungen und Yoga-Elementen, die Flexibilität, Entspannung und Körperbewusstsein fördert. Es hilft, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu lockern, während es gleichzeitig die Atmung und Achtsamkeit stärkt. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
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Entdecken Sie durch die Hypnose die wundervolle Energie und Kräfte Ihres Urvertrauens.
Suchen sie nach einer wirksamen Methode, um Stress abzubauen, Ängste zu überwinden oder das Selbstbewusstsein zu stärken?
Sie sind in einem Entspannten, Tagtraum ähnlichen Zustand. Sie bekommen alles Gesprochene mit.
Durch diese Entspannung gelangen wir gemeinsam ins Unterbewusstsein. Sie können jederzeit, nach Ihrem Wohl den Traumzustand verlassen.
Hilfreich bei:
- Ängste /Phobien / Zwänge
- Blockaden lösen
- Schlafstörungen
- Migräne
- Allergien
- Beziehungsprobleme
- bei Kinder: Bettnässe, Schulstress, Ängste..
Kosten: 210 Fr
Dauer: 120 min.
Therapeutin: Nathalie Engel
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Diese Massage zielt darauf ab, Entspannung im gesamten Körper zu fördern, indem spezifische Reflexzonen an den Füssen stimuliert werden. Sie kann Spannungen lindern und die natürliche Balance wiederherstellen – perfekt für eine ganzheitliche Erholung.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
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Hypnose ist eine uralte Therapieform und zählt heute zu den beliebtesten komplementärmedizinischen Methoden.
"Du hast so viel mehr als deinen bewussten Verstand!"
Hypnose ist ein natürlicher Zustand zwischen Schlaf und Wachsein, in dem dein kritisches Denken reduziert und deine Kreativität erhöht ist. Du bleibst jederzeit ansprechbar und behältst die Kontrolle.
In der Hypnose kannst du mit meiner Begleitung unbewusste Muster erkunden und positiv transformieren. Tauche ein in dein Unterbewusstsein und entfalte dein volles Potenzial!
Kosten: 130 - 150 Fr
Dauer: 60 - 90 Min.
Therapeutin: Daniela Zaugg
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Wo liegt dein Potential?
Entdecke deine SuperPower und komme in deine weibliche Kraft.
Businessfrau, Mama, Femme fatale, Rentnerin, Künstlerin, Familienmanagerin, Junggesellin, Rebellin, Kämpferin,…
Wo kommst du zur Ruhe und schöpfst neue Energie?
Kosten: 140 - 160 Fr
Dauer: 60 - 90 min.
Therapeutin: Stefanie Bachmann
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Befreie dich von emotionalen Blockaden aus deiner Vergangenheit
Wurdest du in der Schule gemobbt? Trägst du immer noch die emotionalen Wunden von damals mit dir?
Begleitet dich im Alltag Angst vor Demütigung oder bist du zurückhaltend, deine Meinung äussern zu dürfen und fühlst du dich dadurch ausgegrenzt?
Ich unterstütze dich dabei, den Schmerz der Vergangenheit zu überwinden, die Fesseln von Selbstzweifeln, Angst und Leistungspanik zu lösen.
Mit Hypnosetherapie und Mentalcoaching kannst du dich von alten, belastenden Mustern befreien, dein Selbstwertgefühl stärken und mehr Lebensfreude und Erfüllung erleben.
Gerne gebe ich ihnen in einem unverbindlichen, kostenlosen Gespräch Auskunft und beantworte ihre Fragen. Melden sie sich im Gesundheitszentrum und ich rufe sie zurück.
Mehr Informationen findest du hier.
Kosten: 270 Fr
Dauer: 120 - 150 min. (inkl. zweimal telefonische Nachbetreuung)
Therapeutin: Barbara von Wattenwyl
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Du wünschst dir sehnlichst ein (weiteres) Kind?
Gerne begleite ich dich in der herausfordernden Kinderwunsch-Zeit.
Du lernst, wie du deine Fruchtbarkeit mittels Entspannung der Gebärmutter steigerst.
Mentale, körperliche und seelische Komponenten kommen in Einklang.
Kosten: 140 - 160 Fr
Dauer: 60 - 90 min.
Therapeutin: Stefanie Bachmann
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Die Kinesiologie ist eine ganzheitliche, komplementärmedizinische Methode, die traditionelle chinesische Medizin mit westlichen Ansätzen verbindet.
"Die Klarheit steckt bereits in dir!"
Durch die Verbindung aus psychologischem Gespräch sowie Körpertherapie aktiviert diese sanfte Methode dein körpereigenes Heilungspotenzial. Der Muskeltest dient als Biofeedback und zeigt Blockaden oder Stärken in deinem Energiefluss. So lassen sich gezielte Korrekturen vornehmen, um dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. Kinesiologie eignet sich für Menschen jeden Alters, auch mit besonderen Bedürfnissen, sowie für Tiere
Kosten: 130 - 150 Fr (KK-Anerkennung*)
Dauer: 60 - 90 Min.
Therapeutin: Daniela Zaugg
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Die Klassischen Massage: löst punktuell Muskuläre Verspannungen. Durch passive Dehnungen wird lokal die Durchblutung gesteigert und regt den Zellstoffwechsel an.
Kosten: 120 Fr (KK-Anerkennung*)
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
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Ich begleite Dich bei gesundheitlichen wie persönlichen Herausforderungen individuell mit einer Kombination aus Gespräch und Körperarbeit. Die strukturierte Prozessarbeit der integrativen Kinesiologie bringt dich körperlich, emotional sowie mental in Kontakt mit dir selbst. So gewinnst du neue Blickwinkel, stärkst dein Wohlbefinden und erlebst Übungen, die dich Schritt für Schritt in eine nachhaltige Veränderung führen.
Kosten: 144 Fr / h (KK-Anerkennung*)
Dauer: 60 - 90 min.
Therapeutin: Sandra Pfyffer
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Eine Kräuterstempelmassage ist eine traditionelle Anwendung aus der thailändischen und südostasiatischen Heilkunst, bei der erhitzte, mit einer Kräutermischung gefüllte, in 100 % Naturbaumwolle gewickelte Stempel auf den Körper gedrückt werden, um heilende und entspannende Wirkungen zu erzielen
Wirkung• Linderung von Muskelverspannungen: Die Wärme und die Kräuter helfen dabei, Verspannungen in der Muskulatur zu lösen und fordern die Durchblutung
• Förderung der Entgiftung: Durch die Öffnung der Poren und die Anregung der Blutzirkulation können Giftstoffe aus dem Körper abtransportiert werden
• Stressabbau: Die Kombination aus Wärme, Duft der Kräuter und sanftem Druck fordert eine tiefe Entspannung und trägt zur Reduktion von Stress bei.
Kosten: 135 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Nathalie Engel
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Durch die Verschiedenen Klänge und Schwingungen, welche diese sanft in deinem Körper ausbreiten. Massierend spürbar in jeder deiner Zellen, wo du dann in die Tiefenentspannung kommen kannst.
Die Selbstheilung wird aktiviert.
Für tiefe Entspannung bei Körperlichen und Seelischen Beschwerden. Mit sich und der Welt im Einklang sein.
Bei Beschwerden wie Tinnitus, Menstruationsprobleme, Verdauungsprobleme, Burnout, Energielosigkeit, Stress, ADHS, Ängste, Blockaden jegliche Art und vieles mehr
Weitere Wirkungen: stärkt das Urvertrauen / unterstützt das Loslassen von Belastungen, Sorgen und Ängsten / stärkt das Selbstbewusstsein, Motivation, neue Kraft wie Anregung der Lebensenergie / Stress lösend
Kosten: 120 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Nathalie Engel
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Die Lomi-Lomi-Massage aus Hawaii setzt auf sanfte, fliessende Bewegungen, die Verspannungen lösen und tiefe Entspannung schenken. Sie wirkt ganzheitlich und unterstützt Körper und Geist dabei, wieder in Einklang zu kommen.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
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Abbau von Ängsten
Visualisierung deiner Wunschgeburt
Auflösung von möglichen Traumata einer vorherigen Geburt
Gezielte Atemübungen zur Entspannung des Beckenbodens
Vorbereitung für dich und dein Baby bei einer Bauchgeburt
Audio Aufnahme zur Vertiefung zu Hause
Je mehr du vorab klärst und weisst, desto entspannter und schmerzfreier kannst du gebären.
Kosten: 140 - 160 Fr
Dauer: 60 - 90 min.
Therapeutin: Stefanie Bachmann
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Ich biete fachkundige individuelle Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen. Als erfahrene Psychiatriefachfrau mit langjähriger Erfahrung im stationären und ambulanten Bereich begleite ich Sie bei psychischen Herausforderungen. Mein Angebot umfasst Hilfe zur Selbstpflege, Alltagsbewältigung und Förderung der Gesundheit. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen und setzen erreichbare Ziele. Das kann bedeuten: Blockierende Verhaltensmuster erkennen, Ressourcen stärken, Bedürfnisse klarer wahrnehmen und nutzen oder in Krisen Ihre Resilienz und Selbstregulation steigern.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Verena Brütsch
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Eine ayurvedische Behandlung, die auf die Aktivierung der Marmapunkte – spezielle Energiezentren im Körper – abzielt. Die Marma-Massage fördert die innere Balance und kann das Wohlbefinden auf allen Ebenen unterstützen.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
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Erreiche deine Ziele mit individuellem Personaltraining!
Ob Pilates, Bauch-Beine-Po, Bodytoning, Aroha, Stretching oder Schmerztherapie – oder ein ganz anderes Training nach deinen Bedürfnissen. Teile mir deine Wünsche mit oder wir finden gemeinsam den passenden Mix.Mit Spass und Motivation überschreiten wir deine Komfortzone, um echte Ergebnisse zu erzielen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg – Muskelkater und Erfolg inklusive!
Mach den ersten Schritt und melde dich an!
Kosten: 120 Fr (KK-Anerkennung*)
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
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Durch sanfte Berührungen, am bekleideten Körper werden Lebensenergien wieder neu freigesetzt
und wieder aktiviert. Körpereigene Energie Punkte wie auch entlang den Meridianen.
Es ist eine Form des Energetischen Heilens.
Reiki:
- hilft Körper, Seele und Geist wieder ins Gleichgewicht
- fördert Ruhe und Entspannung, Stress lösend
- aktiviert die Selbstheilung, stärkt das Immunsystem
- löst Blockaden und Unwohlsein
- bringt Licht ins Dunkle oder hilft bei Ängsten
Kosten: 120 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Nathalie Engel
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" Es ist nichts mehr wie es war!"
Der Verlust eines geliebten Menschen, der Verlust der Gesundheit oder eine schwere Diagnose zieht uns den Boden unter den Füssen weg!
Meine langjährige Tätigkeit als Pflegefachfrau hat mich an viele verschiedene Schicksale herangeführt und das Leben selbst mich viel gelehrt. Ich begleite dich gerne durch deine Trauer und auf dem Weg durch eine schwierige Lebenssituation.
Kosten: 130 - 170 Fr
Dauer: 60 - 90 Min. (inkl. zwei Nachgespräche)
Therapeutin: Verena Friedli
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Pilates ist ein ganzheitliches Training, das die Körpermitte stärkt, Flexibilität fördert und die Haltung verbessert. Es kombiniert kontrollierte Bewegungen mit Atemtechniken und ist für alle Fitnesslevels geeignet.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
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Reiki ist eine alte asiatische Heilkunst, die sich ganzheitlich auf Geist, Seele und Körper auswirkt.
Wirkt durchblutungsfördernd und befreit von Stress.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 60 Min.
Therapeutin: Verena Brütsch
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Schmerztherapie ist durch die Osteopressurbeahndlung werden die Rezeptoren auf der Knochenhaut gedrückt. Die Signale lösen muskuläre/faszielae Verspannungen. Die Behandlung kann nach einer Operation, Zerrung, Verstauchung oder bei Beschwerden angewendet werden.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Anita Aebersold-Graf
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Schröpfen ist eine alternative Heilmethode. Es werden spezielle Gläser oder Becher auf die Haut gesetzt und durch das Aufpumpen der Gläser wird ein Vakuum erzeugt. Dabei werden Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert.
Auswirkungen des Schröpfens sind vorübergehende Rötungen der Haut. Schröpfen unterstützt die Entspannung und hilft Stress abzubauen.
Kosten: 120 Fr
Dauer: 50 Min.
Therapeutin: Andrea Nussbaum
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Yoga Therapie (YT) ist eine anerkannte komplementärtherapeutische Methode, die ganzheitlich wirkt und gesundheitsfördernde Prozesse auslöst. Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen, Fähigkeiten und Veränderungswünschen. YT kann präventiv oder ergänzend zu schulmedizinischen Behandlungen eingesetzt werden. Entsprechend deinen persönlichen Ressourcen und Zielen werden angepasste Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen ausgewählt, die zu Hause geübt werden können.
Mehr Informationen findest du hier.
Kosten: 130 Fr (KK- und EMR-Anerkennung*)
Dauer: 60 - 75 Min.
Therapeutin: Regula Nussbaum* Diese Behandlungen sind von einigen Zusatzversicherungen der Krankenkasse anerkannt. Kläre bitte selbstständig ab, ob auch deine Krankenkasse die Kosten übernimmt.